'다해요_오늘 뭐 먹지'에 소개된 레시피 탄탄비빔면

조리시간
20분
스크랩
23
칼로리
495.3 kcal

재료리스트

  • 생면160g
  • 양파1/2개
  • 오이1/3개
  • 레드파프리카1/4개
  • 아몬드슬라이스약간
  • 무순약간
  • 땅콩버터1큰술
  • 고추장1/3큰술
  • 두반장1/2큰술
  • 굴소스2/3큰술
  • 고추기름1/3큰술
  • 설탕2/3큰술
  • 참기름1/2큰술
  • 치킨스톡1/2큰술
  • 2큰술

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 495.3kcal (24.8%)

  • 탄수화물 81.3g (24.6%)

  • 단백질 11.4g (20.8%)

  • 지질 17.7g (34.7%)

  • 나트륨 2246.3mg (112.3%)

  • 콜레스테롤 4.4mg (1.5%)

  • 식이섬유 11.3g (45.1%)

  • 칼슘 62.6mg (8.9%)

  • 비타민c 63.4mg (63.4%)

태그 정보

레시피

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    1. 볼에 땅콩버터 1스푼, 고추장 ⅓스푼, 두반장 ½스푼, 설탕 ⅔스푼, 굴소스 ⅔스푼,뜨거운 물 2스푼, 치킨 스톡 1방울, 고추기름 ⅓스푼을 넣고 잘 섞는다.

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    2. 끓는 물에 생면을 넣고 3분간 삶는다.

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    3. 익은 면을 찬물에 씻은 뒤 물기를 뺀다.

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    4. 접시 위에 파프리카채, 양파채, 오이채를 올린다.

  5. Org resized 5

    5. 면과 비빔 양념장을 잘 섞고 4에 올린다.

  6. Org resized 6

    6. 비빔면 위에 아몬드 슬라이스, 무순을 올려 장식하면 탄탄비빔면 완성!

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