간단하게 만드는 돈부리 스팸동

조리시간
15분
스크랩
902
칼로리
482.4 kcal

재료리스트

  • 1공기
  • 스팸1캔
  • 양파1/3개
  • 200ml
  • 간장1큰술
  • 맛술1.5큰술
  • 설탕1큰술
  • 달걀1개
  • 대파약간

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 482.4kcal (24.1%)

  • 탄수화물 98.7g (29.9%)

  • 단백질 15.6g (28.4%)

  • 지질 5.6g (10.9%)

  • 나트륨 990.8mg (49.5%)

  • 콜레스테롤 299.9mg (100.0%)

  • 식이섬유 1.9g (7.8%)

  • 칼슘 64.3mg (9.2%)

  • 비타민c 7.1mg (7.1%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    1. 팬에 스팸을 노릇하게 구운 뒤 잠시 빼둔다.

  2. Org resized 2

    2. 1의 팬에 양파를 볶다가 물과 간장, 맛술, 설탕을 넣어 끓으면 1의 스팸을 넣는다.

  3. Org resized 3

    3. 2의 팬에 풀어둔 달걀물을 붓고 중불에서 끓인다.

  4. Org resized 4

    4. 볼에 밥을 담고 3의 스팸과 송송썬 대파를 올려낸다.

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