바다향 가득 담은 프리미엄 게맛살

조리시간
10분
스크랩
9
칼로리
589.4 kcal

재료리스트

  • 프리미엄 게맛살1팩
  • 1장
  • 1공기
  • 날치알1/2큰술
  • 마요네즈3큰술
  • 와사비1작은술
  • 무순약간
  • 오이약간
  • 단무지1개

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 589.4kcal (29.5%)

  • 탄수화물 72.4g (21.9%)

  • 단백질 8.5g (15.4%)

  • 지질 32.3g (63.3%)

  • 나트륨 428.3mg (21.4%)

  • 콜레스테롤 46.2mg (15.4%)

  • 식이섬유 1.7g (7.0%)

  • 칼슘 23.8mg (3.4%)

  • 비타민c 3.2mg (3.2%)

태그 정보

레시피

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    바다향 가득 담은 프리미엄 게맛살!

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    게맛살을 잘게 찢어 마요네즈와 와사비, 후추를 넣고 잘 섞어준다

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    김에 밥을 깔고 뒤집어 게맛살과 오이, 단무지를 올려 말아준다

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    먹기 좋게 잘라 날치알과 무순을 올려 완성

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