건강하게 즐기는 밑반찬, 방울양배추볶음.

조리시간
15분
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154
칼로리
804.2 kcal

재료리스트

  • 방울양배추300g
  • 베이컨4줄
  • 소금1T
  • 2L
  • 후추1/3t
  • 참기름1T
  • 굴소스1T
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 804.2kcal (40.2%)

  • 탄수화물 24.0g (7.3%)

  • 단백질 39.3g (71.4%)

  • 지질 24.9g (48.9%)

  • 나트륨 1636.3mg (81.8%)

  • 콜레스테롤 74.1mg (24.7%)

  • 식이섬유 16.8g (67.1%)

  • 칼슘 400.4mg (57.2%)

  • 비타민c 194.1mg (194.1%)

태그 정보

레시피

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    건강하게 즐기는 밑반찬, 방울양배추볶음.

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    [1인기준 필요한재료]
    방울양배추300g,베이컨4줄,소금1T,물2L,후추1/3t,참기름1T,굴소스1T

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    먼저 방울양배추는 차가운 물에 잘 씻어주세요.

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    물2L에 소금1T를 넣고 방울양배추를 3분간 삶아 차가운물에 헹궈주세요.

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    팬에 기름 없이 베이컨을 볶다가 키친타올로 가볍게 기름기 제거 후 삶은 방울양배추를 넣고 굴소스,후추 그리고 참기름으로 간해 주시면 끝!

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    짭쪼름하면서 방울양배추 특유의 쌉싸래한 맛이 입맛을 돋워주는 밑반찬으로 좋아요! 오늘도 맛있게 즐기세요 :)

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