두부샐러드 여자를 위한 다이어트요리 두부샐러드

조리시간
5분
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재료리스트

  • 두부1/2모
  • 새싹채소한줌
  • 간장
  • 참기름
  • 식초
  • 검은깨
  • 레몬즙
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태그 정보

레시피

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    빈이들을 보내고 나서 집안 정리 하고겨울동안 토실토실 올라온 살들을 정리(?)하기 위한 다이어트 요리로 아침을 맞이합니다. ㅋㅋㅋ

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    두부샐러드가 여자들에게 정말 딱이잖아요?
    기름 자작하게 붓고 노릇노릇 구워서 많이 만드시는데요 저는 더 라이트하게 먹으려고 부침용 단단한 두부를 깍뚝썰기해서 끓는 물에 살짝 데쳐냈어요
    모양이 하나도 안 망가지고 예쁘게 네모네모 하니 샐러드에 올려도 순둥순둥한 것이 예쁘네요 ㅋㅋㅋㅋ

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    드레싱은 아주 초간단이지만 맛난 걸로 ㅎㅎㅎㅎ 간장과 참기름, 식초 그리고 검은깨를 왕창 넣고 마구마구 섞어주었어요 ㅎㅎㅎ 레몬즙을 살짝 넣어줘도 좋구요

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    결과류라도 좀 올릴껄 그랬나 싶기도 했지만 그냥 빨랑 먹고 싶어서요 ㅋㅋㅋㅋ

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    5분 만에 완성한 샐러드가 이 정도면 훌륭하다며 스스로 아주 만족해 하며 맛있게 한 접시 몽땅 흡입했네요 ㅋㅋㅋ

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    배부르고 맛있게 먹으면서 건강하고 슬림해질만한 샐러드가 필요하시다면 요렇게 만들어 보시는 것도 좋을 듯 합니다. ㅎㅎ

한줄댓글

  • Img user blank
    꼬마요리사

    두부는 살짝 구운건가요?

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    아지망

    간단해서좋긴한데요 냉장고속 색깔있는채소를활용하면굿 일거같아요

  • Img user blank
    꿀다인뿅

    두부를 구운건지..;; 좋아요아주!

  • Thumb o
    여자랍니다

    구운게아니라 소스를 뿌려서 구운것처럼 보이는거같은데요~^^

  • Img user blank
    1인1닭

    데쳤다고 적혀 있는데..ㅋㅋㅋ