카나페처럼 간편하게 즐기는♪~ 핑거푸드 참치토스트 참치 치즈토스트

조리시간
5분
스크랩
307
칼로리
241.1 kcal

재료리스트

  • 식빵1 쪽(중)
  • 참치통조림2 큰술
  • 앙팡치즈(서울우유)1 장
  • 파슬리가루
  • Pad thumb dsc 0197
  • Pad thumb dsc 0162
  • Pad thumb dsc 0174
  • Pad thumb dsc 0176
  • Pad thumb dsc 0184
  • Pad thumb dsc 0186
  • Pad thumb dsc 0188
  • Pad thumb dsc 0191
  • Pad thumb dsc 0219
  • Pad thumb dsc 0228

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 241.1kcal (12.1%)

  • 탄수화물 25.8g (7.8%)

  • 단백질 14.4g (26.2%)

  • 지질 8.8g (17.3%)

  • 나트륨 343.5mg (17.2%)

  • 콜레스테롤 28.9mg (9.6%)

  • 식이섬유 1.7g (6.8%)

  • 칼슘 229.6mg (32.8%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized dsc 0197

    꼬맹이가 부쩍 크려는 모냥인지 고기며 간식이며 엄청 찾더라구요.
    집에서 챙겨줄 수 있는 아이간식이야 종류가 많지만 이왕이면 간단하면서 영양 만점인 간식이 좋겠다 싶어 참치를 활용한 참치치즈토스트를 만들어보았답니다 :)
    만들고 보니 토스트라기보다는 참치카나페 스럽게 보이더라구요 ㅎ 한입에 쏙~ 쏙~ 맛있게 즐기는 참치치즈토스트! 살리재련과 함께 맛있게 만들어볼께요 :)

  2. Org resized dsc 0162

    참치치즈토스트의 준비물 먼저 확인해 볼께요. 식빵과 슬라이스치즈, 그리고 델큐브참치를 준비해주세요! 큐브참치가 없는 경우 일반 참치통조림을 사용해주세요 :)
    [Tip] 일반 참치통조림 사용시 뜨거운물을 부어 기름기를 빼서 사용해 주세요!

  3. Org resized dsc 0174

    아이가 먹기 편하도록 식빵과 치즈를 4등분 하여 준비해주었어요.
    식빵은 테두리를 잘라내고 4등분 해 주시고,

  4. Org resized dsc 0176

    슬라이스치즈는 비닐포장째 가위로 4등분 해주시면 된답니다.

  5. Org resized dsc 0184

    식빵에 델큐브참치를 올려주고

  6. Org resized dsc 0186

    슬라이스치즈를 올려주세요. 식빵 1장을 온전하게 사용할 경우라면 취향껏 참치를 올려주고 치즈를 덮어주시면 되겠죠? ㅎㅎㅎ

  7. Org resized dsc 0188

    참치치즈토스트는 2가지 방법으로 조리할 수 있어요.
    약불로 달궈진 팬에 뚜껑을 덮어 치즈를 녹여주는 방법과

  8. Org resized dsc 0191

    전자렌지에 살짝 돌려 치즈를 녹여주는 방법!
    후라이팬을 사용하는 경우에는 빵이 바삭해져서 씹는 맛이 있고,
    전자렌지의 경우에는 촉촉한 맛이 있는터라 기호에 따라 선택해서 만들어주시면 되세요!
    치즈가 녹으면 파슬리가루 춀춀하니 뿌려 주면 완성입니다 :)

  9. Org resized dsc 0219

    하나씩 손에 들고 입에 쏙쏙! 짭짤하면서도 고소한 맛이 아주 그냥 최고랍니다 :)
    아이 간식으로도 좋고 맥주안주로도 ..........!

  10. Org resized dsc 0228

    간단하지만 맛있게 즐길 수 있는 참치치즈토스트! 아이와 함께 놀이삼아 만들어먹기에도 좋을것 같아요~

한줄댓글

  • Thumb 1486371384995
    남자친구생각

    침이 꿀떡꿀떡 넘어간다아~~