든든 폭- 감자 샐러드 모닝빵 감자 샐러드 모닝빵

조리시간
30분
스크랩
2089
칼로리
504.2 kcal

재료리스트

  • 감자2개
  • 양파1/4개
  • 계란1개
  • 노랑 파프리카1/4개
  • 빨강 파프리카1/4개
  • 베이컨3줄
  • 할라피뇨약간
  • 마요네즈3숟가락
  • 소금약간
  • 후추약간
  • 파슬리가루약간
  • Pad thumb 0 m
  • 1
  • Pad thumb 2
  • Pad thumb 3
  • Pad thumb 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Pad thumb 8  1
  • 9
  • 10
  • Pad thumb 11
  • 12
  • Pad thumb 13
  • 14
  • 15
  • Pad thumb 16
  • 17
  • Pad thumb 18
  • Pad thumb 19
  • Pad thumb 20
  • Pad thumb 21

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 252.1kcal (25.2%)

  • 탄수화물 25.1g (7.6%)

  • 단백질 15.6g (28.5%)

  • 지질 24.2g (47.5%)

  • 나트륨 669.8mg (33.5%)

  • 콜레스테롤 199.3mg (66.4%)

  • 식이섬유 3.0g (12.1%)

  • 칼슘 36.9mg (5.3%)

  • 비타민c 95.1mg (95.1%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 0 m

  2. 1

    '눈떳게안떳게' 등장!
    오늘은피크닉갈 때 한손에 폭 들어오는
    감자 샐러드 모닝빵을 할거야!

  3. Org resized 2

    [재료]
    감자 2개, 양파 1/4개, 계란 1개, 노랑 파프리카 1/4개, 빨강 파프리카 1/4개, 베이컨 3줄, 할라피뇨 약간, 마요네즈, 소금, 후추, 파슬리가루

  4. Org resized 3

    감자와 계란을 삶아줄거야
    눈떳게안떳게는 찜기를 이용해서 쩌줘
    20분정도 올려놓고 다른 걸 해보겠어

  5. Org resized 4

    베이컨을 구워줘

  6. 5

    고시고시한 향이 좋으다! :)
    기름이 빠질 때까지 익혀준 다음에
    한쪽에 식혀놓고

  7. 6

    야채를 썰어줘
    양파도 찹찹 썰어주고

  8. 7

    파프리카도 썰어주고

  9. Org resized 8  1

    할라피뇨도 썰어줘
    이게 맛에 포포인트!

  10. 9

    아까 썰은 베이컨도 썰어줘
    나는 가위로 써는 걸 좋아하지 싹둑싹둑

  11. 10

    찜기에서 계란은 13분정도가 되면 먼저 빼줘!

  12. Org resized 11

    흰자와 노른자를 분리한 다음에

  13. 12

    흰자도 다른 야채처럼 찹찹 썰어줘

  14. Org resized 13

    감자는 젓가락이나 포크로 눌렀을 때 푹 들어가면
    잘 익은 거 OK!

  15. 14

    감자의 껍질을 버리고 뜨거우니까 조심조심!
    소금, 후추를 넣고 으깨줘

  16. 15

    아까 썰은 베이컨을 으깬 감자에 넣어주고

  17. Org resized 16

    싹둑 썰었던 야채 토핑들도 함께 넣어줘

  18. 17

    마요네즈 듬뿍!
    눈떳게안떳게는 집에 마요네즈가 없어서
    마요네즈 베이스 드레싱을 넣었어
    사실 마요네즈 베이스 어떤 걸 넣어도 무방하오.

  19. Org resized 18

    잘 뒤적뒤적 섞어주면 감자샐러드 끝-
    사실 여기서 반찬으로 먹어도 좋아 :-)

  20. Org resized 19

    모닝빵을 반으로 썰어서
    그 가운데에 감자샐러드 듬뿍 넣어줘

  21. Org resized 20

    훗 완성되었소. 별 거 없지?^.<~

  22. Org resized 21

    완성! 두둥
    아침 식사로도 좋고 간식으로도 굿굿굿!

한줄댓글

  • Img user blank
    튜어힝

    꼭해먹겠어용 맛나겠네요!!!